Dobrý deň,

vzhľadom na súčastnú situáciu predpokladám, že tento rok už bohužiaľ náš spoločný tréning neprebehne.

Počasie je vonku stále viac nepriaznivejšie aj na individuálne trénovanie vo vonkajšom prostredí, preto by som vás rád oslovil  aby ste deti podnietili aspoň na pohyb v interiéri. Prikladám zopár linkov na tréning s loptičkou + so švihadlom. Taktiež odporúčam pozrieť si odkazy na plank,bežeckú abecedu a cvičenia z druhej vlny pandémie vo WhatsApp. 

S pozdravom tréneri U9.

SenseBall - Lopta v sieťke/na šnúrke

Linky na tréningy s loptičkou :

https://www.senseball.com/en/what-is-senseball

https://www.youtube.com/watch?v=WyxakZeuGz4

https://www.youtube.com/watch?v=6PkIAjQC57g

https://www.youtube.com/watch?time_continue=213&v=SfzGOpzGHvQ

https://www.youtube.com/watch?v=pdIp9aSk3Oo

Tréning so švihadlom

Linky na tréning so švihadlom:

http://videoportal.fhpv.unipo.sk/2015/2015_projekt...

https://www.youtube.com/watch?v=mLl7wPEbLy4

https://www.youtube.com/watch?v=rSYkJIOnT78

Po prestávke si dáme na TJ kontrolné cvičenie práce so švihadlom.

Každý chlapec musí zvládnuť :

20x preskok znožmo

10x preskok na silnej nohe

6x preskok na slabšej nohe

20x dvojtakt P,Ľ noha preskok/pohyb vpred(druhý link)

Kto dokáže odskákať všetkých 50 cvičení z tretieho linku má u mňa bonboniéru !!! (samozrejme, že si to na TJ overím)